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安胎食物有哪些

葵花籽

孕妈妈缺乏维生素 E,容易引起胎动不安或者流产后不容易再孕。

孕期多吃一些富含维生素 E 的食物,如每天吃 50 克葵花籽,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的几率。

核桃和芝麻

核桃和芝麻具有补气养血的功效,具有一定的安胎作用。

每天吃 2~3 个核桃或冲 1~2 杯芝麻糊喝即可。

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